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多梦!

性别:女

年龄:20

每天晚上睡觉都要做梦,还有早上起来腰酸背痛的是怎么回啊,以前有患过子宫糜烂
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
乔平 主治医师 内科 极速问诊
一级甲等 四川省乐至县良安中心医院

问题分析:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。另外注意检查是否是有妇科炎症。

刘海华 心理诊所 极速问诊
阳光医院

问题分析:你好!宫颈糜烂会引起腰酸背痛需要及时治疗,但不会引起多梦,但是因为自己对此病有恐惧影响了正常的情绪就会引起多梦影响到了睡眠质量,所以建议你及时到医院复查并及时治疗,同时也要对宫颈糜烂正确认识.

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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。平时多注意休息,精神压力不要太大饮食,避免生冷油腻,辛辣刺激性的食物,饮食吃点蘑菇,牛奶,瘦肉,鸡蛋,增强体质和免疫力就可以了。
多梦失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠多梦,可以通过饮食调整、行为调整、环境改变等方式进行缓解。1、饮食调整:患者可以多食用养心安神、促进睡眠的食物,如牛奶、百合、莲子等,使睡眠更安稳。在入睡前不应饮用可以使神经兴奋的饮品,如浓茶、咖啡等,以免失眠。2、行为调整:睡前玩手机、电脑等不良习惯可以使大脑皮层兴奋,进而导致失眠、睡眠质量不佳等症状。患者在躺到床上后,应闭目养神,避免胡思乱想。此外,规律作息、避免熬夜等方法也对缓解失眠、提高睡眠质量有一定作用。3、环境改变:睡眠空间亮度过高、声音过于嘈杂等因素都可以导致患者失眠多梦。患者应在舒适、昏暗、静谧的空间中进行休息,避免外界不良影响。
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失眠在医院可以用药物治疗。必要时去三甲医院的神经内科或睡眠科做一些体检项目,查出病因,对症治疗。你也可以在生活中做出自己的调整。对于失眠,可以服用一些定力和镇静的药物。同时在生活中要多促进睡眠,这样效果会很快。白天的工作量不能太重,以免身体疲劳。一定要控制好自己的情绪,不要焦虑、紧张、急躁。舒缓情绪对治疗失眠多梦也很有帮助。
失眠多梦用什么精油好
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失眠多梦用洋甘菊精油好。洋甘菊精油安抚效果极佳,可以舒解紧张、焦虑的情绪,使人放松身心。并且还能减轻忧虑,让心灵得到平静,这点对于失眠是很有帮助的。加一点在洗脚水中还可去除脚臭喔。自从佛系少年火了之后,九零后零零后也开始养生了。这其实是很有必要的,年轻人作息时间混乱、睡眠不足,容易失眠多梦,长期下去就会对身体内部组成产生很大的危害。安神养生就是调理身体的开始。
失眠多梦怎么食疗
吕志勤主任医师
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失眠多梦的治疗方法如下:1.将500毫升米酒或黄酒用文火煮沸,然后加入40克阿胶,溶化后加入4个蛋黄,用盐搅拌均匀,然后煮沸,冷却,储存在净化器中。每天早晚服用一次,每次用量。2.将干姜30g研成细粉,放入储槽中备用。每晚服3克,配米汤。服用后,如果被子微微出汗,对失眠的疗效会加强。3.干姜31克,附子15克。用水煎服,去渣后立即服用,可有效改善失眠。
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想要预防失眠多梦,平时要调整心态,避免压力过大,避免长时间处于精神紧张的状态。否则不仅影响睡眠质量,还会诱发心理疾病。如果患有神经衰弱、抑郁、焦虑等疾病,需要及时对症治疗,防止影响睡眠。另外,睡前可以用热水泡脚,喝一杯热牛奶,或者点香薰,帮助自己在室内入睡,缓解身心疲劳,从而提高睡眠质量,更快进入深度睡眠。
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如果出现多梦、易醒的情况,可以通过以下几种方法进行调理。对情绪、心态的调理可以有效提高睡眠质量,比如进行一些喜欢的运动或者是对于排解压力有比较好的效果的极限运动,都可以起到缓解压力的效果。也可以通过饮食调理的方法,多食用含铁元素丰富的食物。
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妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕多梦可以适当多吃一些补肾的食物,比如是枸杞子,黑豆,平时注意好精神状态问题,也不要有过大的心理压力和精神压力,学会放松一下心情,适当的也可以多吃一些补气血的食物。
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