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得神经衰弱后应该怎么办

神经衰弱应该怎么办?
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问题分析:神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳,常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症。其症状多见失眠、多梦、心悸、烦躁、健忘、头昏脑胀、注意力不集中、精神不振等,。饮食方面宜富有营养,易于消化为原则,忌食辛辣刺激、油腻之物,药物选中药的安神补心类。日常食用如桂圆、莲子、百合、红枣等,有助于营养,又能安神。

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神经衰弱可以吃一些抗焦虑的和抗抑郁症的药物都是可以缓解症状的。改善病人的焦虑和抑郁,也可以使肌肉放松,消除一些躯体不适感。在平时一定要注意休息,合理规划自己的饮食起居。多补充一些膳食纤维,多进行一些户外锻炼,提高身体素质。
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神经衰弱是由于长期的处于紧张和压力大的环境下引起的,常常会亢奋,不易睡眠,但是经常疲劳。治疗办法有以下几点:第一点,自我心理调节,制定规律的作息时间。第二点,神经衰弱主要还是以心理层面进行疏导为主,多到外面走走,保持积极,乐观,愉快的心情状态。第三,以药物为辅助作用,配合治疗。
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神经衰弱属于亚健康的疾病,身体并没有任何器质性的病变,主要是自己感觉情绪比较暴躁易怒,全身的肌肉酸痛,整个人容易疲劳。可以去推拿科找医生做一下推拿治疗,放松一下紧张的肌肉,缓解全身的疲劳,很可能神经衰弱就不药而愈了。
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