一直失眠，但又犯困，精神不振怎么做

怀孕一直睡不着觉，怀孕期间一直睡不着觉，可能与以下有关。1.怀孕初期，很多孕妇都有早孕反应。早孕反应强会影响睡眠质量。怀孕3个月后，早孕反应逐渐消失，睡眠质量也逐渐改善。2.怀孕后可能会有心理变化的女性很多。例如，心理紧张和恐惧会影响睡眠质量，导致睡眠质量下降或失眠。要调整心理状态，减少心理压力。3.怀孕中后期大多数孕妇可能会发生缺铁性贫血，贫血严重时容易失眠。

口臭舌苔白食欲缺乏精神不振不爱运动，可以通过使用药物来进行治疗，这通常是消化不良导致的，使用药物能够调理脾胃，帮助消化，用于治疗消化不良引起来的口臭，建议调整好心态，不要有太大的压力。

可以服用镇静催眠药物进行短期治疗，改善失眠症状，也可以进行必要的心理疏导。失眠在临床上很常见。失眠的短期症状可能对人体没有明显的影响，但长期失眠会严重影响正常人的学习、生活和工作，甚至威胁人的健康。因此，即使出现短期失眠，也要积极调整饮食和生活，服用镇静催眠药物进行短期治疗，改善失眠症状。如果长期失眠，建议进行必要的心理咨询。同时可以服用安神补脑液、唑吡坦或舒普深进行治疗。同时要注意饮食生活规律，避免睡前过度运动，睡前尽量不要饮酒。通过饮食和生活的调整，应用药物治疗可以摆脱失眠。

出现失眠和记忆力下降这是身体的一种亚健康状态，一般都是因为生活、作息不规律导致的。建议平时的时候可以适当锻炼，增强身体的抵抗力，可以在睡前喝一杯温牛奶或者温水泡脚，都有助于睡眠。要保证良好的作息习惯，睡觉前不要看紧张刺激的节目或者书籍。除此之外，也可以服用维生素b12等来补充营养，防止记忆力下降。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

头痛精神不振失眠主要还是因为睡眠不足所引起的，人们一天正常的睡眠是八个小时，如果达不到会通过一些症状表现出来，所以要先调解，晚上睡不好可以在白天的时候午睡1到2个小时，这样对于缓解头痛也会有明显的效果，所以一定要积极的进行治疗不要耽误。

头晕精神不振主要是贫血、其他血液系统疾病等原因导致的。需要尽早去医院做检查。贫血、其他血液系统疾病都会引起头晕、精神不振的症状。此外，心律失常、冠状动脉供血不足、心脏系统等也会导致头晕、精神不振。颈椎基底动脉供血不足是最常见的症状，比如休息不好、失眠、情绪紧张等，都会造成脑血管痉挛，造成椎基底动脉供血不足，出现头晕、精神不振等症状。颈椎病、椎动脉压迫、长期脑动脉供血不足等。

产后一直失眠与以下原因有关：1、由于产妇经常在夜间频繁哺乳，造成生物钟紊乱，会出现难以入睡和失眠的症状。2、抑郁症。产后女性由于精神紧张、焦虑等原因，整天情绪低落、抑郁，导致白天嗜睡，晚上失眠。3、神经衰弱。由于产后精神负担过重，会引起神经衰弱，主要表现为失眠、头晕、头痛、胸闷、心悸等症状。失眠后，如果身体条件允许，可以做一些有氧运动，有利于改善睡眠。

现在治疗失眠比较好的药物具体如下：1、安眠药，一般是疗效非常快，非常确切，一吃肯定就能睡着。2、补充谷维素、维生素b1、也可以有效的改善睡眠。3、平常也可以喝一些安神补脑液，该药具有较好的提神醒脑、促进睡眠的疗效。不过这些药物要在医生的指导下来进行服用。同时也可以通过中医药的方式来进行调理，可以喝一些当归，枸杞，酸枣仁等类的中药材，对于失眠有一定的缓解效果，饮食上也可以服用桂圆，莲子或者是温牛奶。

中医通过针灸可以改善失眠多梦。中医治疗失眠的患者，可以通过针灸治疗。首先，应该知道神门穴、安明穴、足三里穴和后溪穴等。因为这些姿势可以调节情绪，促进睡眠。四聪，这个穴位，有镇静安神的作用。如果心经有问题，导致睡眠质量不好，就要在这个穴位进行针灸，促进健康。三阴交穴针刺的主要作用是健脾益气，对肝脾有很好的保健作用。如果是这些部位引起的失眠，也可以针刺三阴交穴。如果是心脾两虚引起的失眠，那么就要针刺脾俞穴和心经穴

你好失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚

建议保持良好的心态，多参加活动，树立自信心，培养更多的兴趣爱好，及时进行心理调整，严重者及时咨询心理医生。