问题分析:你好,腰椎间盘突出压迫神经以后会导致坐骨神经痛引起腿疼麻木,建议你一定要睡硬板床。可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗,必要时考虑手术治疗。。指导建议:建议平时应该注意平卧硬板床,注意休息,注意清淡饮食,忌食辛辣刺激性食物,避免久坐,适当运动,多调整姿势