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易胖体质，不爱运动，应怎么最快的...

性别：女

年龄：24岁

易胖体质，不爱运动，应怎么最快的瘦30斤，
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
宁兴杰 外科 极速问诊
山东中医药大学

问题分析： 每天跑步40分钟以上，吃好，少睡，切记，跑步是要慢跑，40分钟是因为40分钟之后葡萄糖才消耗完，然后开始消耗脂肪。应该一两个星期就会见效，至于多长时间能瘦下来，就看你能不能坚持以及你有多胖了。
吃的方面不用太在意，但一定要吃的健康，像正常人一样吃饭就行了。睡觉的话不要赖床，我上学一般睡6个小时左右，感觉就很充足了，不过如果你不适应的话，最好一点一点的减。祝你减肥成功！

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