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我很爱吃蔬菜，水果，酸奶什么的，但自己觉得肠胃不是...

性别：女

年龄：22

我很爱吃蔬菜，水果，酸奶什么的，但自己觉得肠胃不是特别好，整天都在放屁，有时反酸，经常性腹胀腹痛，如厕时间久，情况持续将近两三年了，非常苦恼，求救！！
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
赵培玉 医生会员 其他 极速问诊
无 南京医科大学

问题分析： 您好，根据您提供的情况分析，考虑为浅表性胃炎伴有功能性便秘
1、平时多吃润肠的食物如香蕉，芝麻，蜂蜜等
2、避免吃刺激性的食物，可以多吃含粗纤维的食物
3、多喝水，早晨起床后可以喝点温的淡盐水加速肠道的蠕动
4、养成定时排便的习惯
5、吗丁啉10mg 一天三次 双歧三联活菌2# 一天三次

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这是不能代替的，蔬菜中含有纤维素，维生素C、钙、磷、镁等，都是身体必须的，水果含有的是糖和维生素，是很大的区别的。特别是小孩子，更应该均衡饮食，什么都要吃，蔬菜更应多吃。
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同时患有糖尿病以及高血压，不要吃含糖量过多的水果，比如香蕉、葡萄，大枣这一类水果尽量不要吃，可以吃猕猴桃，苹果，梨，西瓜等水果，每天不要超过50克，在两餐之间吃，可以多吃绿叶蔬菜以及胡萝卜洋葱等。糖尿病人可以吃南瓜，紫菜，生菜，小白菜，菠菜，芹菜，黄瓜，西红柿，西葫芦等新鲜的蔬菜，还可以吃一些含糖量比较低的水果。
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一般情况下，肠胃炎可以吃酸奶，具体内容如下：由于得了肠胃炎，会出现腹痛、腹泻、便秘、腹胀等消化道的不适。而酸奶中富含的益生菌，具有良好的调理肠道菌群、改善胃肠功能的功效，对肠胃炎所致的不适也有一定的改善。建议最好在室温放置半个钟头，以免受寒气刺激肠胃，导致肠胃不舒服。建议肠胃炎患者注意平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保证睡眠充足，尽量不要熬夜。
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多吃水果的好处有以下几种:保养皮肤，因为水果中含有丰富的抗氧化物质，还含有丰富的维生素e和多种微量元素，能够起到滋补皮肤的功效，还能够美白皮肤，消除黑斑和雀斑。抗衰老，因为水果中含有大量的天然植物化合物，能够调节解毒酶的活性，改善激素的代谢，从而起到延缓衰老的作用。降血压，因为水果中含有降血压的物质。
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