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补肾壮阳吃什么最好

性别：男

年龄：34

一直很苦恼，一直在苦苦寻找着关于补肾壮阳的东西，也吃过中药之类的，就是效果不大，很多人说可以食补，那么我想知道这种情况吃什么最好呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
赵哲 主治医师 中医科 极速问诊
三级甲等 日照市中医医院

问题分析：补肾的食物有以下一些狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜，乌鸡，泥鳅，大葱，羊肉等，补肾壮阳应该多吃些海产品，虾，螃蟹，海鱼等，蛋白质丰富，男人滋补也是不错蛋白质，蛋白锌，吃食物滋补之后，要多加运动，恢复身体元气。

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