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老年人吃什么水果最好

性别：女

年龄：60

我奶奶今天60了，这几天老感觉浑身无力，头疼，有恶心感，我想问问这到底是怎么回事？还有老年人吃什么水果对身体最好。急~~~~~先说声谢谢啊
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
许之先 极速问诊

问题分析：你好！这个可以让老人多吃点苹果、香蕉、葡萄类的水果！其实每样都可以吃！

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老年人吃什么能补钙
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老年人补钙喝牛奶，老年人每天坚持喝牛奶对补钙很有帮助，牛奶中不但含有可以促进钙质吸收的乳酸和氨基酸，而且还含有大量的蛋白质和多种维生素。豆制品，大豆是高蛋白食物，含钙也很高，经常吃豆腐或者喝豆浆也可以满足老人对钙质的需求。
老年人吃什么治便秘
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
老年人吃麻仁软胶囊、麻仁滋脾丸等药物治便秘。老年人便秘时可以服用麻仁软胶囊、麻仁滋脾丸等，具有补气润肠的功效。可以用开塞露来软化大便，促进排便。日常生活中要注意多吃温润的食物，多吃五谷杂粮，多吃水果，比如苹果、香蕉、木耳、芹菜、韭菜、红枣等。另外，老年人平时还要多做一些锻炼，比如走路或者跳舞，这样才能促进肠道的蠕动。
血压高吃什么水果最好
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内科北京大学第一医院三级甲等
一般来说，血压高吃以下水果食物比较好：一、苹果，有助于改善脑血管硬化。二、橘子，有助于控制血压。三、香蕉，有助于预防高血压引起相关的并发症。四、山楂，有助于降低血压，降低胆固醇。五、柿子，有助于改善高血压、动脉硬化的症状。建议高血压患者要每天监测血压，适当参与体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，要保持愉快、平和的心态，避免激动、紧张、愤怒等情绪刺激。
长痘吃什么水果最好
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
长痘痘多食用比较凉、清热的水果较好，如苹果、梨、葡萄、荔枝、柠檬等。主要可以增白洁肤或者润肤，抗肌肤老化等作用。多吃黄瓜，黄瓜当中含有丰富的钾盐或者胡萝卜素，维生素以及蛋白质或者微量元素等营养成分，经常食用可以消除痘印或者增白皮肤的作用。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
冬天老年人吃什么好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
冬天多吃萝卜，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压病人，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。甘蔗主要成分为水分和糖类。
感冒吃什么水果最好
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
感冒期间可以多吃些水分、维生素含量较高水果。苹果、香蕉具有健脾益气作用，可以温中补虚；雪花梨、葡萄可以生津止渴，清热解毒；枇杷、橙子具有化痰止咳功效；柚子、火龙果可以清热化痰；还有猕猴桃、草莓、橘子、菠萝等。这些水果都可以适当食用，既可以补充水分、维生素，还可以缓解感冒时出现的不适症状，有利于病情缓解。
咳嗽吃什么水果最好
张永明副主任医师
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咳嗽的情况下可以食用苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜、葡萄、菠萝等水果，也可制作川贝母生姜冰糖蒸梨来食用以润肺止咳。咳嗽多与病原微生物感染的上呼吸道感染有关，咳嗽期间吃水果，多数水果富含维生素、氨基酸、膳食纤维、蛋白质、钙、磷、钾、镁、铁等营养物质。
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龚新宇副主任医师
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老年人并不是适用于所有的补品，想要提高老年人身体机能，首先了解老年人的体质后再行选择补品。对于平和体质的老年人来说，其实并不需另行补气养血，这些营养物质都是可以在日常食物中获取到的，只需补充流失的钙和促进钙吸收的维生素D。
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老年人可以吃胡萝卜、桂圆肉、桑葚、紫葡萄、黑木耳、猪肝、糯米、南瓜、乌鸡、山药、桂圆、黑芝麻、土豆、菠菜等补气血。除了在食物上多吃一些，日常生活中还要多注意休息，保持充足的睡眠，不要过于劳累，更不要熬夜。
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瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
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