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我手淫都有三四年了！和我女朋友也做过11次！我有时也...

性别：男

年龄：16

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
我手淫都有三四年了！和我女朋友也做过11次！我有时也会长期手淫！我想戒了这个！怎么办？它严重影响我的身心！可是也难戒！？怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
韩锦杰 医师 妇产科 极速问诊
二级乙等 河间市亚龙医院

问题分析： 你好,克服手淫习惯的方法有 1,不看色情书籍和音像; 2,不要过多的性幻想; 3,多做户外运动以释放冲动; 4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;平时的生活中减少一个人独处,转移注意力.尽量把精力放到学习和工作中.5,转移兴趣。
建议你尽早戒掉手淫的坏习惯。

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