问题分析:出现腰肌劳损,首先要注意休息,尽量不要活动,如果是急性期,那么一定要卧床休息,注意局部的保暖,在急性损伤的前48小时可以给予冰敷,在48小时以后予以热敷的方式,局部可以给一些扶他林软膏,或者云南白药喷雾剂