问题分析：你好，平时锻炼时要注意晨练或其它体育活动，应选择空气清新的场所，避免化学元素影响.加强自身修养、保持乐观情绪，消除心理压力，提高心理素质，增强免疫力。做好劳动防护，减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。注意尽量避免外伤的出现，如果出现也要及时的进行处理，避免接触一些的化学物品。。建议到正规的专业的白癜风医院进行检查，查出自身的病因后，在医生的指导下及时的进行治疗，这样可以防止白斑的进一步扩散。白癜风治疗的越早，越容易康复。
