性别:女
年龄:45岁
问题分析:你好,根据你所描述的,睡眠不好,需要进行自我的调整,还有使用助眠的药物,建议这种情况下,你可以使用安神补脑液,或者是酸枣仁口服液之类的,白天多进行运动锻裂,可以改善睡眠,尽量不要喝刺激性的食物,睡前可以听一下轻音乐。