晚上入睡困难。 早上起来头痛头晕全身没劲。精力不集...

可能就是孩子玩的太兴奋的原因。小孩子白天玩得很兴奋，到了晚上也不想睡觉。这种比较常见。家长要注意的是在睡前两小时，不要让孩子玩得太兴奋，不要逗玩，不要让总是看动画片。

如果早晨起床后出现头晕、恶心、呕吐等症状，可以根据病因进行治疗。1、动脉粥样硬化：由于动脉粥样硬化导致的脑供血不足，可以通过口服抗血小板药物来缓解高血脂、血液粘稠度高等血管负担。保持良好的血管状态可以有效地改善高血脂、高血粘度所致的脑供血不足，对头晕、恶心、呕吐有一定的改善作用；2、卵圆孔未闭：对于头昏、头痛的患者，可以通过心脏超声、右心造影、食管心脏超声等检查来确定卵圆孔未闭的原因。如果发现了，可以选择封堵，这样就能起到很好的缓解作用，而且还能防止出现心源性中风的情况；3、美尼尔氏综合症：与平衡失调有关，内耳迷路水肿可使妇女在站立时出现头晕、眩晕、听力减退等现象，可通过减轻内耳肿胀来减轻症状；4、贫血、血液系统疾病、颈性眩晕等疾病都可以通过相应的治疗来改善。

出现头晕没有力气，应该是喝酒过多而引起的，目前还伴有胃痛，必须要及时检查测量体温，以及检查有没有恶心呕吐，如果是急性胃炎引起的，必须要及时的口服药物。注意休息。

晚上失眠入睡困难的解决方法如下：1、一般轻微入睡困难可通过睡眠行为方式的改变和心理干预发挥良好的治疗作用。2、患者入睡困难、失眠时，可对症服用苯二氮类安眠药镇静催眠，也可口服地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、右佐匹隆、佐匹克隆等药物3、另外，也可以服用新型安眠药。唑吡坦来促进睡眠。即使是平时的生活方式，也请注意养成平静有序的习惯。睡前听放松的音乐，用热水泡脚，睡前喝热牛奶，有助于消除失眠。

早晨醒来后会觉得头昏眼花，因为是因为没有好好休息，导致的失眠，可以在入睡前多喝一口温牛奶，也可以听一段轻柔的歌曲，这样有助于提高自己的睡眠品质，还可以多做运动，增加机体的免疫力和活力。平时要有充足的休息时间，还要吃一些比较简单的食物，比如大米粥、米汤等。早晨起来头晕，还可以考虑是颈椎病。由于颈椎间盘的突出，导致硬膜囊和神经根受到压迫，病人就可以出现头晕需要尽快就医治疗。

一般情况下，早上起来头晕可能是与睡眠质量或颈椎问题或者脑供血不足有关系。需根据具体病因进行诊治。具体分析如下：1、睡眠质量：对于此类患者，应该调整睡眠的质量，多吃苹果、香蕉、梨、白菜、菠菜、芹菜等安神的蔬果，不要熬夜，条件允许尽量在十点钟之前入睡。2.颈椎问题或者脑供血不足：对于出现相关症状的患者，建议及时就诊，可在专业医师建议下，遵医嘱口服尼莫地平，还可多做做颈部活动、进行热敷和按摩。

通常来说，早上起来头晕站不住可能是多种原因导致的，具体分析如下：首先，可能是因为头天晚上没有睡觉。如果有良好的睡眠习惯，出现这样的症状的话，有可能是血压、血糖等异常。需要根据病史、年龄、相关症状等综合考虑。因此，首先要做的是测血压和血糖。休息后仍没有好转，建议做血常规、头颅CT、核磁共振等检查。

六岁儿童入睡困难，可能是缺乏微量元素钙，铁，锌，不仅会影响宝宝的生长发育，还会导致宝宝入睡困难，睡觉不踏实，腿疼酸困，严重的还会导致宝宝注意力不集中，如果儿童上幼儿园，比较胆小，也可能是受到惊吓，导致宝宝入睡困难；也有可能是宝宝白天过度劳累，或者是宝宝中午没有休息好，当宝宝瞌睡时没有及时睡觉，超过了宝宝一定的睡眠时间，也会导致宝宝入睡困难。

出现失眠，不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反，应该保持平和的心态。调节睡眠的办法有很多种，比如在睡觉之前半小时喝一杯热牛奶或者泡脚，喝一杯菊花茶，嗑葵花籽，吃一小块面包等。睡觉之前避免喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料，避免长时间玩手机或者看电脑，睡眠的环境应该加以调整，不要太过于光亮。

以一线治疗方法、以认知行为治疗为主。认知行为治疗主要的治疗理念是睡眠卫生以及刺激控制和睡眠限制。刺激控制是在床上不做其他事情，只睡觉。睡眠限制是限制卧床时间，想睡了或睡觉的时候再去上床，醒了以后不待在床上，即限制卧床时间，来提高睡眠效率，改善失眠情况，增加深睡眠。