腰腿酸疼浑身无力，有时不酸疼有力，大便希软经常拉肚...

问题分析： 你好，肾虚主要是通过中医辨证的, 可分为肾阳虚与肾阴虚。肾阳虚主要表现为面色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性阳痿、女性闭经等症；肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、双下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症。
肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,猪腰等来进行食补,药物则有肾宝或金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等，肾阴虚可以吃黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物如六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等效果比较好。