性别:男
年龄:42岁
问题分析: 你好,这可能是肝经湿热下注所致,肝胆不宁,故不寐建议你到中医科就诊,服中药调理,也可以到针灸推拿科接受治疗,综合调理
问题分析:这情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理神经。睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效;平时多吃牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。