性别:女
年龄:40
问题分析: 你好:改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水、喝蜜水。 吃些无花果、梅脯等,多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。你好,注意每日坚持适当的体育活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射。