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医生，昨天下楼脚歪了

性别：男

年龄：24岁

医生，昨天下楼脚歪了，有点微肿，我想问下抹消肿止痛酊，还要抹什么药
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
驻站医生7 极速问诊

问题分析：您好，根据您的描述，如果是出现发肿，可以在医生指导下使用云南白药气雾剂，是需要到医院积极的检查和治疗，避免引起其他不适的出现的建议：建议您可以注意休息，并且需要适量运动，如果是出现明显不适可以到医院积极的检查和治疗，避免引起其他不适的出现的，祝你健康！

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脚踝骨折12个星期之后可以交替下楼。足踝骨折可以轮流下楼梯，但是具体要看患者的恢复程度。踝关节骨折的恢复时间是8-10个星期。如果患者在医生的诊断中发现骨折线变淡，骨折线上出现了连续的骨痂，形成了一个坚固的结疤，做了X光片没有任何问题，局部红肿和疼痛症状都没有了，行走起来也没有任何的痛苦和不舒服。12个星期之后可以轮流下楼梯了。
爬楼梯和下楼梯哪个伤膝盖
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无论是爬楼梯还是下楼梯都会对膝盖造成不同程度的伤害，膝关节不佳者应尽量乘电梯，减少上下楼梯的运动，以免膝关节病情恶化。一般情况下，下楼梯膝关节活动度约100°,上楼约90～95°。即下楼过程中膝关节受损程度大于上楼，下楼过程中膝关节活动度增加，所需压力更大，肌力增强，稳定性增强。注意平时的护理工作，避免患处受到二次伤害。
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一般情况下，膝盖只有下楼梯时才疼，患者可以通过佩戴护膝、进行锻炼等方法进行治疗。1.佩戴护膝：如果患者的膝盖只有下楼梯时才疼，则可以通过佩戴护膝保护膝关节，减轻膝关节负重，从而使患者在下楼梯时，膝关节保持稳定，缓解膝关节疼痛的症状。2.进行锻炼：患者也可以加强膝关节周围肌肉力量及强度锻炼，增强膝关节屈伸活动时的稳定性，从而保护膝关节，减轻膝关节的疼痛情况。
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