我怎样才能来月经啊，看的别的女生来月经

一般情况下，女性在例假的时候要多食用富含铁质的食物和一些具有营养价值的食物。女性在这期间避免食用具有活血、止血作用的食物和生凉、刺激的食物。生理性贫血是因为经血损失导致身体失去了一定的铁。可以多吃一些富含铁质的蔬菜，比如猪肝、菠菜等。还可以多吃一些汤，例如大骨头汤、鱼汤、鸡汤等，能够帮助身体恢复身体的水分，减轻身体的疲劳。可以用红糖、生姜、大枣泡水，具有补益气血的作用。对于有宫寒的患者可以起到一定的改善作用。来例假期间可以多食用一些常见的蔬菜，比如芹菜、豆角、菠菜、茄子等。不过，不能吃像螃蟹这样的冷性食品。

一般情况下，女人来例假的时候可以多饮用一些红糖水和黑糖水。红糖、黑糖主要是补气健脾、养血补血、活血化瘀、散寒止痛等，可以改善月经周期中的月经不畅、痛经、月经过少等症状。生姜、大枣等可以用红糖或黑糖冲煮。女性在月经期间可以适当饮用酸性食物，具有通经活络，帮助子宫内的血液排出。月经期间最好不要饮用冰镇的饮料，也要避免饮用汽水，可能会出现痛经的情况，不利于身体健康。

女性在来例假以后，一般都会继续变高，只不过增长的比较慢而已。此外，女性的个子与基因、后天的锻炼、营养等都有很大的影响，因此，女性在来例假以后是否还能长高取决于以上几个方面。女性大姨妈来了以后，要注意饮食方面的问题，比如可以多喝一口牛奶，多吃点牛肉，多休息，多做跳跃锻炼等。要注意适量补充营养，尽量避免生冷、辛辣刺激性食物，应注意保持外阴清洁，注意保暖，避免着凉，以免引发感冒或其它疾病。

女性在来例假之后可以继续长高，但是增长的速度会有所减缓。女性在来例假后，体内仍会产生生长激素，从而导致身高增长。女性来例假仅仅是因为卵巢有了排卵的功能，不会对其它激素产生任何的影响。女性来例假后，如果不是来例假的话，一定要进行适当的运动，这样才能促进身高的增长。大家都知道，女人在经期是不能锻炼的，因为在这个时候，女人很可能会受到伤害。

女生来月经不可以有性生活，具体分析如下：月经期间，女性的月经血会从阴道口排出，阴道和宫颈口都是敞开的，而子宫内膜也会继续脱落，此时的内膜很容易受到感染。所以女性在来月经的时候，不能同房。否则，可能会导致细菌通过宫颈口向上传播，从而引发子宫内膜发炎，同时也会使脱落的子宫内膜在输卵管蠕动中向外移动，从而造成子宫内膜异位症。

女生来月经能吃桃子。女性来例假的时候可以多食用一些桃。因为桃是一种温热的果实，其具有很高的滋补效果，在经期食用，除了能够补充人体所需的维生素外，还具有补气补血的功效。并且桃中的糖含量很高，具有改善皮肤弹性。但如果经常食用的话会导致肚子胀气，所以在来例假的时候要适当的食用。建议女性平时早睡早起，避免熬夜以及过度劳累，尽量远离辐射环境以及污染环境。

一般情况下，女生来月经不能吃西瓜，以免给身体造成不良影响。女生来月经期间最好不要吃比较生冷以及辛辣刺激性的食物，所以来月经不能吃西瓜，同时西瓜吃多了可能会引起腹泻症状，对月经出血不利。在月经期间，患者需要保持乐观向上的心态，避免熬夜和过度劳累，养成良好的饮食习惯，多喝水，避免吃辛辣、生冷的食物，如辣椒、冰淇淋等。

月经是女人的一种生理现象，一般每月一次，一次持续三-七天。在来例假的时候，人体的免疫力会降低，消化道的功能也会变得很弱。要避免吃生冷、辛辣、坚硬的食物，避免引起胃肠道反应和消化不良。此外，刺激性的食物也会导致月经量过多或过少。特别是不要吃辣椒、胡椒等冰镇食品，比如冰镇啤酒，白酒等。另外，不能进行长跑、游泳等剧烈的活动，避免出现月经失调的情况。

一般情况下，月经推迟可以通过日常生活调理，如调整生活作息以及饮食，或者用药催经等方式，如服用催经药物黄体酮胶囊，但是一般不会很快，需要一个过程。如果平素月经规律，突然出现月经推迟的情况，需要根据原因对症治疗。如果月经推迟没有超过一周，通常不需要催经，因为这是正常的现象，不用过于紧张，建议放松心情，调整好作息，注意观察即可，平时注意保暖。

女生在来月经期间要注意广泛的摄取营养，可以选择热牛奶、热豆浆来饮用，这些饮品比较有营养，也容易消化和吸收，也可以选择瘦肉吃，能够很好的补充人体的营养。在这期间要注意，可以选择水果来吃，但是尽量不要吃生冷的水果，可以将水果榨汁并且加热以后来饮用，能够很好的避免胃部症状的发生。月经期间，要控制饮食，不能暴饮暴食。