问题分析:像你的年龄段正好处在一个卵巢功能的衰退的阶段,所以出现内分泌失调的症状也是非常正常的现象,不要担心。。当前你需要做以下几个方面的处理。一个方面规律的作息规律的饮食保证充足的睡眠,让你的身体。让你的卵巢在夜间得到充分的休息第二个方面每天坚持一到两个小时的体育锻炼,改善内分泌的平衡,。第三个方面多吃蔬菜水果保证体内各种营养素的充分摄入,那么经过这几个方面的调理,您的症状就会逐步好转的不要担心。