问题分析:按你说的这个问题,一般有椎间盘突出的话可以先做理疗牵引等,多数都可以缓解疼痛,平时避免负重干活,避免过度弯腰,保护好自己的腰椎。。平时要多加强营养饮食,多吃水果青菜,油腻辛辣食物少吃,有时间的话可以用热水热敷,促进局部血液循环,也可以缓解疼痛。