性别:女
年龄:24
问题分析: 您好!想减掉腰上和肚子上的赘肉,可以自己锻炼减肥建议您练习瑜伽减肥,坚持练习瑜伽减肥四周左右就会有明显效果;或者针灸、按摩减肥。祝您健康!
问题分析: 对策:慢嚼食物多吃菜以减食量。每餐细嚼慢慢品尝,可以令你提早感到饱意,还要在主菜来前先吃一盘生菜沙拉,既饱肚又不怕肥。而且尽量戒食煎、炸、油腻品,多选清蒸煮法。