问题分析: 你好!能不能长高跟骨骺线有没有闭合有着很大的关系,从你的年龄看,骨垢线应该还没有闭合的,若是骨骺线还没有闭合,是还能长高的。
建议为了安全起见,最好是到医院拍个片子检查一下骨骺线闭合情况,如果没有闭合的话,可以在医生的指导下使用些含维生素D的钙片。另外通过我总结,长高要有激素和营养物质的支持和运动刺激,你可以通过以下方式实现,他大概包括以下几点
首先,长高要有生长激素支持,生长激素主要夜间熟睡时分泌,要求作息规律;再者要有运动刺激,篮球和蹦跳是最好的运动刺激方式;要有营养支持,豆制品含钙较高,是很好的补钙食品;还要有促进钙吸收的维生素支持,多吃蔬菜水果,这些方法简单易行,祝您早日长高