性别：女
年龄：28
问题分析： 你好,考虑是缺乏微量元素及维生素引起的现象.可服用营养品蛋白质,钙镁片,维生素C,E,B调理治疗.平时注意休息及增加营养.这种情况可以适当拔罐,针灸,按摩治疗一下.另外可以配合一下中药调理.适当活动,补充钙质.
问题分析： 多是阳虚、气血虚引起的，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足从而出现末梢肢体冰冷、冰凉现象.用维生素E，对于末梢血液循环畅通很有帮助。平时多锻炼身体，饮食上多食用动物肝脏、蛋、牛奶、花生、绿豆,水果和蔬菜等食物。
问题分析： 血液循环不好。我的也是这样，天气一凉了我的手脚直接冷，睡觉也很难睡着。首先是气血不通的问题，其次是锻炼不够。我的腿一直都是肥肥的，本来总认为肥肉可以御寒，可是我穿两条棉裤，如果把脚板露出来，照样是冰的。所以我找了很多方法，首先是增加 运动，保持一定的运动量，这样血液肌肉骨骼才能正常，然后我每次睡前都用温水泡脚，不管脚冷不冷，泡脚都是对身体有好处的，同样也是加强血液循环，然后就是准备暖水袋放在被窝里。不要用电热毯或者电暖气，没用，而且会造成皮肤水分过渡流失，很不好，我都试过了。总结就是：适量运动――泡脚――暖水袋。保证你睡的饱饱的
