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经常手脚冰凉，还有痛经，是肾阳虚的表现吗，是的话，...

性别：女

年龄：16

经常手脚冰凉，还有痛经，是肾阳虚的表现吗，是的话，应该怎么调节呢
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
廖程平 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 九江市妇幼保健院

问题分析：你好，可以这样调节。少吃如咖啡、茶、可乐、巧克力等含咖啡因的食物。注意保暖，可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性。
练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善痛经的症状。常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。女性经期进“补”要适当，须与个人体质相配合才能发挥效用，禁食寒凉食物

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患有肾阳虚对症口服药物进行调理治疗。是患有肾阳虚所引起的病症。用药物调理治疗的同时节制房事，避免房劳过度，同时要注意个人的生理卫生，多吃营养易消化的食物，不要熬夜，应合理饮食，注意休息。
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女性肾阳虚多是由肾阳虚衰、温煦失权、气化失职导致的一类症状，常见原因多由先天禀赋不足、后天过于劳累或房事过度引起，常常表现为神疲乏力、畏寒肢冷、小便清长、夜尿频多，女性可能会宫寒难以受孕，舌苔多表现为舌淡胖、苔白，脉沉迟无力。
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通常情况下，脾肾阳虚，就是由于脾脏和肾脏阳气虚衰造成的，具体症状如下：脾肾阳虚的临床主要表现为面色恍白，腰膝或者畏寒肢冷，喜温喜按，久泻久痢，甚至完固不化，肢体浮肿。女子也可以伴有宫寒不孕，，色淡，月经不调，痛经等症状。患者可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品和要限制高糖和油腻饮食。
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一般情况下，女人肾阳虚的症状有以下几种：女人肾阳虚的症状很多，一般有腰酸腿软伴经期错后、畏寒肢冷、经期腹痛、性欲减退、舌淡苔白、大便泄泻等。选用具有温补肾阳的药物进行治疗，如金匮肾气丸。日常生活中，要以营养、易消化、清淡的饮食为主，多喝温水，避免长期熬夜，建议适当进行体育锻炼，增强免疫力，有助于身体的健康。
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一般来说，肾阳虚的人不建议吃枸杞子。因为枸杞子在临床上主要作用是滋阴养肝，能够缓解因体内阴液减少导致的头晕耳鸣、四肢乏力、视物模糊、腰膝酸软、眼干、眼屎多、五心烦热、口干舌燥、两颊潮红、潮热盗汗等症状。对于肾阳虚来说，饮食上可以多吃一些温性的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、蒜苔、大枣、桂圆、生等，有助于阳气的风发。
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