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晚上老是翻来翻去老睡不着,始终处于半睡半醒的状态怎...

性别:男

年龄:38

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
晚上老是翻来翻去老睡不着,始终处于半睡半醒的状态怎么回事,怎样可以睡的安稳?生活中应该注意哪些事项?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
任小娥 医师 内科 极速问诊
一级甲等 河北威县赵村卫生院

问题分析: 你好!失眠的原因很多,但是大多数都是因为生活环境和习惯造成的,要从生活上调节
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。另外,白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

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通常情况下,两岁宝宝睡觉不踏实老翻来翻去可能是缺钙、小儿消化不良等原因导致的。具体情况分析如下1.缺钙:钙是人体内稳定神经功能兴奋性的主要物质,具有镇静神经系统的作用,缺钙时神经系统的兴奋性会提高,从而可能会引起肌肉痉挛,导致手脚抖动,因此两岁宝宝睡觉不踏实老翻来翻去可能是缺钙导致的。家长应在医生指导下给宝宝使用醋酸钙颗粒、乳酸钙颗粒、牡蛎碳酸钙颗粒等药物补钙。2.小儿消化不良:小儿消化不良是小儿消化内科最常见的一组临床综合征,一般会出现腹胀、早饱、嗳气、厌食等症状,两岁宝宝可能会因为小儿消化不良而出现睡觉不踏实老翻来翻去的情况。家长可以按照医嘱给宝宝使用健胃消食片、小儿消食颗粒、复方消化酶片等药物进行治疗。
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1岁小孩晚上睡觉老是喜欢趴着睡还翻来覆去,通常在睡眠期间肚子不舒服的可能性是比较大的,宝宝就会翻来覆去。如果宝宝有鼻塞、流鼻涕等鼻子症状时,睡眠中呼吸不通畅,宝宝睡觉不踏实,也会翻来覆去。另外,如果宝宝维生素d没有合理的补充、维生素d摄入不足,或者食物中钙的摄入不足时,睡觉也会有不踏实、翻来覆去的表现。
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一般情况下,宝宝1岁3个月睡觉睡不着翻来翻去怎么回事可能是缺钙、消化不良等原因引起的,具体内容如下:1.缺钙:如果宝宝平时存在挑食、厌食的情况,可能会缺钙,从而使神经兴奋性增高,导致宝宝晚上睡觉时翻来翻去。家长应遵医嘱给宝宝使用碳酸钙颗粒、维生素D滴剂等药物进行治疗。2.消化不良:如果宝宝摄入了过多的食物,可能会出现腹痛、腹胀等消化不良症状,可能导致宝宝无法安然入睡,总是会翻身。家长应避免给宝宝喂养过多的食物,可以适当地按摩宝宝的腹部,以缓解不适症状。
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