问题分析:你好,根据你所描述的情况,是由于个人情绪变化引起的症状。。指导建议:建议保持心情愉悦平顺。这种情况主要靠自己进行引导,可以参加户外运动和体育锻炼,转移注意力。如果有长期失眠的情况,需要到医院进行检查治疗。