问题分析:这个便秘的话一般是肠内内热郁积上火引起的胃热造成的,你可以吃点牛黄清胃丸调理,这个药比较温和的。。平时多吃新鲜水果蔬菜和含纤维素多的食物如燕麦、荞麦、红薯、芹菜、玉米面等,每天早晨起床后喝一杯淡盐水,不要吃辛辣刺激性的食物,尤其是辣椒烟酒等。