头发稀疏，还有些掉发，怎么办

掉发多建议通过调整饮食、涂抹药物、植发手术等方式治疗。1、调整饮食：如果出现掉发多的情况，建议通过调整饮食的方式进行改善，建议平时要避免吃油腻以及辛辣刺激性的食物，可以多吃一些含有胶原蛋白以及黑色素的食物进行调整。2、涂抹药物：如果掉发多是由于脂溢性皮炎所致，可以遵从医生指导，通过涂抹二硫化钙洗剂或者是复方酮康唑洗剂等药物改善。3、植发手术：如果通过调节饮食和涂抹药物没有明显的效果，也可以通过植发手术的方式进行治疗，手术主要是利用专业的医疗器械将身体健康的毛囊组织提取出来，然后经过培育后移植到头发稀疏的部位，从而使毛囊细胞成活之后就能长出新的头发。

脱发可以用药物治疗。脱发可能与许多因素有关，如体内激素失衡、疲劳、熬夜压力过大等。平时，应该注意休息，避免过度劳累，熬夜，多加核桃、芝麻、鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品等。帮助改进。

头发掉得厉害可以多用何首乌，菟丝子，枸杞子，熟地，当归煲汤喝，多用生姜煮水洗头，多点按摩头皮。掉头发比较厉害，主要有可能是由于遗传而导致的脂溢性脱发，严重这个有可能还会出现的秃顶对个人的美观会有非常大的影响，平常尽量不要吃辣椒，生姜，大蒜，韭菜等食物。

失眠掉发的解决办法如下所示：1、作息规律，养成每天同一时间睡觉的好习惯。2、每天定时运动，每周至少四次，每次30分钟以上。3、避免在嘈杂的环境中睡觉。一个睡眠障碍的人受不了噪音的考验，会影响深度睡眠。4、太冷太热的环境都会影响睡眠。5、睡前不要喝酒、喝咖啡、喝茶或吃大餐。6、睡前应避免观看凶杀案、绑架案等刺激的电视、电影、报纸，以免引起心理焦虑，影响睡眠。7、辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，起来做一些放松的活动就可以了，否则待在床上只会让你更加紧张，更加难以入睡。

头顶掉发一般需要通过改善生活的习惯、口服药物、植发手术等方式进行改善。1、改善生活习惯：如果是由于长时间熬夜导致体内内分泌紊乱伴随头顶掉发，需要通过改善生活习惯进行调理，在平时要保证充足的睡眠时间。2、口服药物：如果是由于雄性激素脱发，可以通过口服生化药物做改善，要遵照医生指导使用生发片、复方斯亚旦生发酊、米诺地尔酊等。3、植发手术：如果头顶掉发较严重，已经伴随了斑秃的现象，可以通过植发手术进行改善。

血虚伴随脱发比较严重，可以服用补气养血的药物，比如要多吃动物肝脏，避免长期熬夜劳累，不要大量饮酒，保持情绪稳定，多晒太阳，多吃富含维生素的食物，保持大小便通畅。

引起掉发的原因比较多，掉发严重需要针对性地进行治疗，条件合适的情况下可以用植发改善发量少的情况。遗传因素引起的脱发是可以通过植发改善的，另外一些内在因素引起的脱发严重，应该及时进行治疗，避免出现秃顶的情况，植发需要提取后枕处的毛发深处毛囊，秃顶就无法进行植发了。植发后应该注意头部护理，使用较柔和的洗发水，洗发时不可用力揉搓。

可以多吃芝麻，黑豆，蛋类，瘦肉等含铁钙丰富的食物。适度洗头，每周2-3次为宜。洗发时可以配合手指腹轻轻按摩头皮，可以有效地清洁头皮，并且达到促进局部血液循环的目的。洗发剂选用温和无刺激的，洗发后最好让头发自然风干，尽量少用吹风机吹干，避免日光暴晒头发导致头发发黄脱落。

在分娩以后掉头发，大多数都是跟体内的激素水平、精神因素和饮食不平衡有一定的关系。体内激素水平的高低，比如雌激素增多时，脱发的速度就会减慢，而雌激素减少时，脱发的速度就会加快，因为是在哺乳期，所以尽量不要用药物进行治疗，要调整好自己的情绪，保持乐观。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量避免吃油腻、辛辣的食物，脱发的症状就会慢慢好转。

掉发严重头发稀疏需要在医师指导下服用药物控制病情，还需要通过植发术恢复发量。掉头发比较严重是由多种因素引起，其中包括自身内分泌功能出现紊乱，甚至和雄激素性脱发有关，患者需要及时到皮肤科进行皮肤镜以及拉发试验，对于敏感度要求比较高的患者，则需要将自身枕后健康的毛囊移植到脱发区域，有利于毛发健康。在平时需要保证充足休息时间，给予全面均衡膳食营养支持，有利于自身皮肤的愈合。