性别:女
年龄:30
问题分析:我会从几个简单的方面给你提出简单可行的方法: 首先就是生活习惯,要劳逸结合,休息充足 再次就是多吃碱性的水果,也就是苹果,保证每天吃一个苹果是很简单的事吧,人人都喜欢的啊,喝饮料不要含酒精的和碳酸饮料 还有就是多吃豆类食品啊 少吃刺激性东西啊,比如辣椒