问题分析： 维生素B6是一种水溶性的维生素。维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。 如长期食用大鱼大肉，就容易缺少维生素B6。而且哺乳期妇女每天所需的维生素B6是201MG婴幼儿每天所需的是0.3到0.6MG。一般而言，人与动物的肠道中微生物（细菌），可合成维生素B6，但其量甚微，还是要从食物中补充。所以你适当的补充点维生素B6对自己与宝宝没有害处的。
建议你在哺乳期不是严重缺乏维生素B6的话不要多次这种维生素，B6有回乳的作用。
