流产后要怎样恢复身体

问题分析：流产孕妇应该多喝牛奶。因为牛奶中含有丰富的必需氨基酸、钙、磷、多种微量元素及维生素。还应该多吃鸡蛋。鸡蛋是提供优质蛋白质的最佳天然食品。。鸡蛋不仅烹调方法简单多样，甜、咸均可，并易于保存

问题分析：流产孕妇应该多吃蔬菜、水果 绿叶或黄、红色蔬菜。这些蔬菜都含有丰富的维生素、无机盐和纤维素。瓜果类蔬菜中黄瓜、番茄等生吃更为有益。蔬菜、水果中所含的纤维素和果胶对防治便秘也十分有利

问题分析：流产孕妇应该每天多吃一些大豆及其制品。大豆及其制品是植物性食品中蛋白质、维生素及无机盐的丰富来源。豆芽含有丰富的维生素C。如果是农村的流产孕妇更应该每天应进食豆类及其制品。

问题分析：流产孕妇的营养，主要在于改善营养的质量，而仅仅通过提高营养的质量还不能满足热能及一些主要营养的需要。因此这一时期的营养，应在保证质量的同时，提高各种营养素的摄入量。

问题分析：流产孕妇还应该多吃鱼、禽、畜肉及内脏。因为这些都是蛋白质、无机盐和各种维生素的良好来源，。如条件不许可，可用蛋类、大豆及其制品代替。鱼和蛋是最好的互换食品

问题分析：流产孕妇适当注意饮食营养是必需的。平时也应该多注意休息，不定期常煲汤喝。譬如母鸡汤、排骨汤鲫鱼汤等等，煲汤时加些红枣、枸杞子之类效果更好。