腿部和膝盖疼痛怎么办

脚踝扭伤一年后腿部力量不足处理方法如下：踝关节扭伤一年余，表现为腿部力量不够，大概是因为发生扭伤之后没有得到及时的处理，或未彻底康复，常复发，成为一种陈旧性伤痛而导致的病症。桡神经损伤后可表现为前臂感觉异常及运动障碍等症状。在此条件下，仍需加强休息，不可以有太多活动，减轻脚踝刺激，提出可采用离子透入的方法，热敷及其他治疗。如果患者在小腿上有明显疼痛和肿胀的话，就要注意到踝关节周围软组织损伤，要尽快找出原因并对症处理，不要延误病情。并提出应进行肌电图检查，看是否有腿部肌肉发生肌肉萎缩。

引起腿部肌肉僵硬最主要的原因是缺钙，如果长时间缺少锻炼或者长期站立时肌肉处于一个紧张的状态下，也会引起肌肉僵硬。如果患者腿部肌肉僵硬，可以用热水、按摩、按摩等方法来改善肌肉的酸痛，并且要注意腿部的保温，避免在寒冷、潮湿的地方进行活动。可以适当的补钙，对膝关节、半月板、腰椎间盘等各种慢性关节炎进行治疗。

腿部碾压伤应给予紧急包扎止血、固定腿部。腿部被砸伤需要进行现场的急救。若有大量的出血，应立即进行急救处理，防止病人大量流血。如果是栓塞的，或者是四肢受损，需要确定是否存在休克等情况，以确定病人的生命体征，然后进行抢救。如果病人的生命体征稳定，包扎好后，可以用夹板固定住双腿，或者用支架包裹住受伤的肢体，然后把病人抬到救护车上，进行急救。

腿部血液循环不畅，应该多进行户外运动，如压腿、跑步、倒立等，避免久坐或久站，还可以通过按摩小腿腓肠肌，促进下肢静脉血液回流。腿部血液循环不畅需要外用一些口服消肿类的药物。平时注意腿部的保暖。

腿部针灸的好处相对于治疗疾病没有很痛苦，也不会给病人带来很大的皮肤伤害，腿部针灸的坏处是会因为没有做好消毒处理，让针眼出现感染发炎的情况，另外，假如没有什么疾病的话，也不必进行针灸的治疗，但是，假如现在有某些不适症状的话，则可以先到当地正规的医院就诊，先向接诊医生说清楚自己到底有哪些症状表现，在进行相应的辅助检查，明确诊断之后在进行针对性的治疗了。

小孩子有湿疹，要依靠内外结合来调节。例如，再次给小孩洗澡时，洗澡水就不能太烫了，还应减少使用碱性较强的肥皂和其他清洁用品，以免引起湿疹病情恶化。同时要注意饮食清淡和运动。适当增加胡萝卜和绿叶蔬菜的摄入量、水果和其他含维生素丰富的食物来补充维生素。同时注意饮食清淡、少吃零食和辛辣刺激食物。服药时还要因人而异，对症下药，以免产生事与愿违。

小腿部皮肤瘙痒可以涂抹乳膏止痒对症治疗。小腿部位皮肤瘙痒，考虑是皮肤干燥导致的瘙痒或者淤积性皮炎，皮肤干燥导致的瘙痒是没有皮疹的，仅是表现皮肤表面干燥伴有脱屑，注意保湿，避免过度清洗，早晚外用温和无刺激的保湿霜剂就可以。

醒来腿部酸痛一般可以通过以下方式来缓解症状，具体分析如下：1.屈伸活动髋关节和膝关节多次后的疼痛可以缓解，如果缓解的幅度不大，可以进行腿部的肌肉持续伸展，一次一分钟就能缓解。2.第二种是自行按摩大腿肌肉，可以减轻腿部的疼痛，一般按摩20-30分钟。3.跑步5-10分钟后，能够促进腿部肌肉放松，可以减轻下肢的疼痛。

大腿部内收肌拉伤需要立即停止运动，急性期内可以冷敷促进止血，出血期停止后进入恢复期，可以热敷，促进瘀血吸收避免机化，另外也可以配合外用活血化瘀，消肿止痛的药物进行外敷。

糖尿病腿部溃烂可以通过以下方面治疗：1、积极控制血糖，保持血糖稳定是治疗的关键。2、主动抗感染。药敏结果出来前可给予广谱抗生素，出来后可给予特殊抗生素对症治疗。3、要给予营养神经、扩张血管、改善微循环等对症治疗，改善神经血管的病理改变。4、部分严重的溃烂患者，在清创抗感染后还要请外科进行联合治疗，完善下肢血管超声，如果有血管堵塞要外科手术放入支架将血管扩开。极其严重的患者需要截肢。