我没有抑郁症只是单纯的失眠二十天左右，医生开的药有...

问题分析： 失眠的自我调整一、调整情绪：树立信心，加强自信。二、分析原因：分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。
三、自由联想：闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景。四、不要赖床：很多朋友，躺在床上睡不着时，情愿在床上打滚，也不愿意起床，因为他们认为只要睡在床上，就算没有睡着，但也休息了。其实这是错误的，躺在床上睡不着，那么就起床做其他的事情，比如说看书，看电影等。直到自己困了时，再躺到床上去。
建议生活上多吃蔬菜水果粗粮，多运动，多进行户外活动

问题分析： 您好，根据您简单的描述，要引起重视，以免加重病情。抑郁症是常见的心境障碍，主要表现持久的心境低落，会反复发作。抑郁症发病主要与遗传因素和心理因素有关。
综合您的情况，我建议您，你可以在医生的指导下采取安非他酮治疗，适用于抑郁症以及双相抑郁，优势为对体重以及性功能影响小。有口干、失眠、头痛或偏头痛等常见不良反应，平时要多做一些自己喜欢的事情，多和朋友们交流沟通，保持心情愉快，效果好。