病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
夏天到了，办公室空调开了，只要有空调的冷风拂到头上和身上，哪怕只是弱风和强度不大，都会觉得周身不自在，烦躁且坐立不安，无法静下心来工作，感觉好苦恼。吹不到身上的时候只是觉得有点小冷，不会觉得烦躁。而且，冬天不开空调时，听到一些暖风机或电脑声响，也容易烦躁不安。
个人情况：身高162，体重55公斤，偏瘦。10年来一直有手淫的习惯，基本上一周一次（很难戒除）。
个人的判断：手淫（精液流失严重）较多，身体部分元素流失，导致血气不足（所谓气能生血），气血两者相互关联。气血不足而引起畏寒、心慌悸短、烦躁。
以上是个人的情况和个人的初步判断，请问医生，这是什么原因引发的烦躁不安？有什么运动或药物可以调理改善？
