问题分析:心理分析:生活中的各种压力,往往会导致人们患上抑郁症,但是如果是轻度抑郁症不一定首选药物治疗,可以先学习个人心理调适或者接受专业心理治疗。心理指导:首先要适当地调整工作与休息的时间,制定出锻炼身体的时间,经常散散心,放松紧绷的神经。