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记忆力下降是怎么回事？

性别：女

年龄：23岁

刚工作一年就感觉记忆力不如从前了，以前经常要背好多书，一下子就能记牢，现在却反反复复的看书，就是记不牢。 想得到怎样的帮助：记忆力下降怎么办？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
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问题分析：您好，记忆是一种心理过程，采用积极健康的生活方式和有规律的生活，多记忆是有很大帮助的，保持积极乐观的情绪和积极向上的心态，避免精神上压力过大。在日常生活中应注意多补充新鲜蔬菜水果及玉米，小麦，豆类，蘑菇，牛奶，瘦肉等，希望这些能帮到您，祝好！

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头晕、失眠、记忆力下降可能是大脑供血不足造成的。慢性脑供血不足患者可引起脑缺血缺氧，导致缺氧缺血性脑病，出现头晕、恶心、呕吐、记忆力减退、思维功能障碍等症状。严重者可能导致痴呆，主要是改善脑供血疗法。常用药物有西比灵、银杏叶滴丸、舒血宁等。如果患者记忆力下降明显，也可以使用一些改善脑代谢的药物，如奥拉西坦、吡拉西坦等。
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青少年的大脑发育很容易就会受到的平时电子产品的影响，尤其是电脑的普及，很多的年轻人的记忆力会变得衰弱，因为神经受损的问题，需要早期治疗。或者因为某些疾病导致的神经衰弱，抑郁症等问题，主要是因为社会压力太大导致的心理方面负担。或者是感觉到紧张，焦虑，易怒等多种情绪的变化引起的记忆力减退。
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失眠、做梦和记忆力下降的主要原因如下。第一个原因是患者最近特别紧张焦虑，要注意是否有明显的焦虑、紧张和抑郁。有了这些心理因素，就会失眠、做梦和记忆功能障碍。建议患者放松，保持情绪稳定，不要想太多。第二个原因是患者要注意是否有长期喝酒或白天多喝茶、喝咖啡等不良生活习惯。可能会失眠，可能会出现多梦。第三个原因是，患者睡前玩手机游戏、看小说，大脑皮层会过度兴奋，因此大脑疲劳后会出现这种类似的症状。
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失眠后记忆力下降是神经功能障碍引起的现象。这种情况同时会伴有心慌、注意力不集中、头晕等症状。此病可口服安神补脑液进行治疗。日常生活中，要进行适当的体育锻炼，保持乐观的心情和心态，避免精神压力过大。日常生活中要避免感冒、着凉、饮酒，这些都会改善睡眠。治疗方面最好以自己的日常生活方式为主，避免长期用药，导致药物依赖。
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当出现头晕，记忆力下降时，应该及早到医院检查，除了压力及年龄等因素外，还有可能是一些疾病导致的，要引起注意。引起头晕，记忆力下降的常见原因主要有低血压，颈椎病，脑梗塞等疾病。平时头晕，记忆力减退可以进行作息方面缓解压力，避免过度脑力劳动。
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问题分析：你好 记忆力下降建议你多吃增强记忆的食物一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏（心,脑,肝,肾）及胡萝卜,谷类等.意见建议：另外注意需要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律
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记忆力下降应该是神经衰弱症或者植物神经功能紊乱、精神容易或过度兴奋、脑力疲劳精神紧张，或压力过大等都会导致，正确进行自我调节，多吃核桃，多吃高蛋白食物，避免熬夜。
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头晕脑胀记忆力下降很可能是在动脉硬化，脑血管病，高血压等基础病的基础上出现的这些症状，头晕，发胀、记忆力减退是一组脑血管病、高血压、动脉硬化等基础上发生的症状，它的本质是大脑循环系统出现问题，很可能是缺血性脑血管病的一种表现。
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可能是由于压力大、精神紧张所引起，也可能是由于长时间低头玩电脑、看手机所引起。另外，如果经常熬夜、生活不规律，也可能会引起。主要是给予生活方式的改善，比如改善睡眠、养成良好的生活习惯、按时睡眠和起床、放松心情、减轻压力、适当参加体育活动，可能会使症状缓解，平时要减少看手机、玩电脑的时间。
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