问题分析:你好,首先祝你新年快乐!根据你以上的症状,这个会有一定很高的避免饮酒和食用辛辣食物多饮水选择高蛋白维生素丰富,易消化的饮食建立良好的生活习惯和健康的生活方式,注意劳逸结合但是也要注意自己的心理变化,多放松自己的心态,然后多注意休息