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月经期身体不舒服

性别：女

患者年龄:月经期间,总是感觉身体不舒服,腿部酸软,小腹疼痛.这是怎么回事呢? 想得到怎样的帮助：月经期间,总是感觉身体不舒服,腿部酸软,小腹疼痛.这是怎么回事呢?
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问题分析：你好！你提供的月经期症状是部分女性正常的月经期表现。一般不需要治疗。如果症状较重，建议通过中医辩证，选择中草药进行适当调理，症状可能会得到改善。祝健康好运！

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经期可以做瑜伽吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
如果是平时月经量不是很多，没有严重的痛经，在来月经期间是可以练瑜伽的。不过练瑜伽的时候一定要注意，不能过度劳累，也不能受凉。因为如果在来月经期间劳累或者受凉，就可能会造成小腹疼痛，腰酸腰痛的情况，而且可能会造成阴道流血减少。
经期吃石榴好吗
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
月经期间是可以适量吃石榴的，石榴性温，味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，属于温性水果，而且石榴营养价值高，经期适量食用对身体还有很多好处:石榴中含有矿物质铁，食用后具有一定的补血功效，同时石榴能促进血液的循环，软化血管；石榴中的碳水化合物可以缓解疲惫、易怒、失眠、头晕等现象，有安神促进睡眠的作用。
经期后怎么减肥最快
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
来月经和减肥并没有什么冲突，快速减肥的方法一般是通过控制饮食和加强锻炼，控制饮食只要是水果蔬菜要丰富；蛋白主要靠低脂乳品和瘦肉摄入；五谷杂粮、鱼肉、坚果和豆类；避免红肉和甜食；控制盐。控制饮食以后再加上适量锻炼，减肥还是很快的。月经期间要注意保暖，不要受凉，注意调养自己的身体饮食方面，搭配合理，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，同时也要根据自身的情况进行一些体育锻炼，就会有明显的效果。
经期可艾灸吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
不可以，艾灸是中医熏蒸治疗的一种，有活血化瘀通畅经络的作用，但是女性月经期还是不做艾灸，以免增加月经量，吃一些温补的补血的食物，避免剧烈运动，避免劳累避免熬夜。
经期可不以喝酒
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
来了例假，饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，以免影响月经周期，多注意休息，休息保暖，月经期间是不喝酒的，喝酒对月经是有很大的影响的，同时不要劳累熬夜，保持心情愉快，适度的体育锻炼，勤换内裤，平时多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白，低脂肪的食物。
经期能不能拔罐
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
经期不要去拔罐，容易引起月经周期不正常，比如会导致月经量过多，月经周期延长等，可以使用其他方法帮助，比如注意保暖，热敷腰腹部位，多喝热水，必要时可以用中药进行调理。
经期能吃鲜枣吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
经期尽量不要吃鲜枣。在月经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西。但是月经期间经常食用一些水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血的发生，注意饮食，少吃辛辣刺激的东西。
经期能做艾灸吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
经期能不能做艾灸，是要根据自身的情况来决定的，每个人的情况都不太一样。如果本身经血的量就比较多，去进行艾灸是可以帮助活血化瘀的，所以去艾灸可能会让经血量更多，所以就不建议在这个时候进行艾灸的。
经期贫血怎么办
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
月经性贫血是气血不足引起的疾病。这种疾病需要用补气养血的药物来治疗。中药当归补血汤可用于口服治疗，或石泉大补丸可用于口服治疗。在月经前15天服用，直至月经来临，连续服用两个周期。
经期如何饮食
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
月经期清淡，而且应该吃有营养的物质，不能吃刺激性强的辣的食品，月经期是新鲜的，吃容易消化的食品，生，冷，不要吃难消化的食品，不要接触冷水，不要喝凉，就会在月经过多的月经周期中保持局部的清洁卫生，穿着宽松的棉质内裤，频繁更换卫生巾，月经期不能同室，必须注意不要坐浴和洗澡，也容易引起宫腔感染。
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