性别:男
年龄:45
问题分析:登山是一件对膝盖损伤最大的运动,尤其是负重登山。一定要注意平时的腿部肌肉锻炼,经常做恢复性训练,尽量减少对膝盖的承受力,登山前要用双手手指揉搓膝盖下边缘,促进润滑夜对膝盖的保护。
问题分析:建议你去医院做详细检查,看是否有骨质增生或者关节炎症存在,及时治疗。