问题分析:你这样的情况是因为生病和外界接触少,导致了自己不适应社会。1、对社会存在抱有一种较为现实的认识。社会既有积极的反面,也有消极的方面。要学会看社会发展的方向和社会的积极面,决不能以偏概全,只看到社会的消极面,从而不求上进,萎靡不振。人生的每个阶段,每个人都会经历一些事情,有好有坏,这导致人们在心理上会发生很大的变化;正因为这样,现在很多人普遍存在不同程度的心理问题,心理疾病是威胁人们身心健康的重要因素。进行心理咨询。心理咨询可以帮助你发展情商,学习许多分析与解决问题的技巧,能有效地改善你的心境