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血糖偏高应该注意什么

性别：女

年龄：18岁

刚刚在医院做的体检，所有都是正常的，血糖也在正常范围，但是医生说在正常范围里算是有点偏高，让我多运动，控制饮食。但是我每天都不怎么吃东西，零食也没吃，也有在运动，应该怎么做呢？加大运动量还是不吃？ 想得到怎样的帮助：我想知道除了运动，在饮食上应该注意些什么，比如什么不能吃啊？还有怎样可以让血糖降低...
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问题分析：你好，你才18岁啊，血糖就有点高了，吉利有人有糖尿病吗？1、每顿吃饭最多一小碗饭，蔬菜可以多吃点，提倡少量多餐2甜分高的水果要少吃，可以吃苹果，火龙果，菠萝，草莓，李子，圣女果等低热量的水果3、平时饮食上荤素要搭配，

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什么是血糖偏高
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
正常人空腹静脉血糖在3.9-5.6mmol/L之间，高于5.6-6.1mmol/L以上就是血糖偏高或者糖尿病。其中空腹静脉血糖6.1-7.0mmol/L之间为糖尿病前期，大于或等于7.0mmol/L就是糖尿病（不管餐后血糖如何）正常人口服葡萄糖耐量试验餐后2小时血糖小于7.8mmol/L，大于或等于7.8mmol/L小于11.1mmol/L也是糖尿病前期。
血糖偏高可以吃豆腐吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖偏高是能吃豆腐的，豆腐是含有蛋白质的食物，蛋白质是血糖高需求的食物，因为血糖高是糖利用度不是很好，发生蓄积，需要供应蛋白质促进能量转化。血糖高需要积极的治疗，因为血糖高，会引起胰岛负荷加重，影响胰岛功能。
血糖偏高应该怎么办
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖高主要是由于平时不合理饮食有关，也与自身的胰岛素分泌不足形成有关，另外不合理的饮食，不合理的作息习惯，压力过大也会导致血糖升高。若出现血糖偏高的情况，要及时去医院对血糖浓度进行监测，如果病情不严重，可以选择口服降血糖的药物，如果血糖较高，就要注射胰岛素进行治疗。平时饮食以低糖为主，禁止服用高热量高脂肪的食物。
血糖偏高应该注意什么
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
可以就诊医院内分泌科看看，让医师检查血糖水平，指导使用降糖药，把血糖控制正常，定期复查血糖，可以做糖化血红蛋白检查分析，严格控制饮食总热量的摄入，避免进食甜食和高脂肪过量的高蛋白饮食。
血糖偏高早餐吃什么好
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖偏高的病人在进食早餐方面应做到平衡膳食，不要进食高热量的食物，多吃一些谷类，肉类，蔬菜类的食物，应做到营养均衡。不要进食含糖量较高的食物，病人应低糖、低盐、低脂饮食，可以适当的多吃一些西红柿，黄瓜，白菜等。
血糖偏高怎么办
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
若出现血糖偏高的情况，要及时去医院对血糖浓度进行监测，如果病情不严重，可以选择药物进行治疗。血糖高主要是由于平时不合理饮食有关，也与自身的胰岛素分泌不足形成有关，另外不合理的饮食，不合理的作息习惯，压力过大也会导致血糖升高。平时饮食以低糖为主，不要服用高热量高脂肪的食物。
血糖偏高怎么控制
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
血糖偏高可以通过每天定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。不合理的膳食、体力活动减少、肥胖、过多食用甜食都会引起血糖高。
血糖有点偏高应该怎么办
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
首先要控制饮食，减少含有碳水化合物饮料的食用，减少食用含淀粉类食物，特别是米面之类的，吃粗杂粮，不能吃糖类以及含有糖分比较高的食物。食用足量的蛋白质，食用含糖量比较低的蔬菜和水果。有效的控制血糖来源。
血糖有点偏高怎么办
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
饮食上要控制总热量的摄入，合理分配糖类、脂肪、蛋白质等营养素。注意减轻体重，避免超重以及肥胖。最重要的措施是增加体力活动和适当运动。在以上这些治疗的基础上，再考虑药物治疗。
喝水后测血糖会偏高吗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
一般来说，饮水会不会引起血糖上升要看个人的情况，不能一概而论。正常情况下，没有糖的情况下，血糖不会上升，但是含有脂肪、蛋白质、糖分的水，就会导致血糖上升。如果想要测血糖的话，最好不要喝太多的水，否则会导致体内的血液浓度降低，导致血糖下降。患有糖尿病的人要注意自己的饮食，除了要多喝糖水，还要少吃蛋糕、奶油等高糖食品。
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