工作时不小心扭到脚了怎么办

哺乳期扭到脚了要注意休息，不要过多的活动。可以及时的冰敷减轻疼痛。不是缺钙的原因导致，但孕妇在怀孕期间也是需要补充钙质。可以在局部做热敷或者使用泡脚的方法，改善血液循环消肿止痛。

如果你的脚扭伤了，可以进行冷敷。根据RICE的基础原理，扭伤的方法包括：1、不要勉强，不要逞强，要坚持运动和运动，不要做任何运动。2、尽量去最近的地方找到冰块或冰袋进行崴脚处的冰敷，一般在扭伤后3天内要间断进行冰敷，同时注意不要对皮肤造成冻伤。3、尽量抬高崴脚的关节，以利于静脉回流。4、如果可以的话，可以找到弹性绷带来固定关节，无论是用绷带还是用布条固定关节，都可以降低关节的运动。在做完上述治疗后，关节周围出现了关节出血、皮肤发青的情况，应该是韧带受损，需要到医院做进一步的检查。

扭到勃起头顶痛建议不要去用力按压脖子，可以适当用一些外用软膏涂抹来缓解疼痛，同时可服用相关止痛药物控制疼痛，如得不到缓减，建议及早的到医院做相关检查确定一下扭伤程度采取针对性治疗。

膀子筋扭到了可以进行外敷活血化瘀的膏药缓解，另外也可以采用手法轻柔按摩的方式以促进药物的吸收，从而有助于改善局部肌肉软组织的血液循环，加快组织修复。

背阔肌拉伤，可能是由于运动锻炼前未进行拉伸，运动过度导致拉伤，严重的背阔肌拉伤会导致呼吸疼痛，手臂抬不起来，放不下，手臂不能往后屈伸，如果背阔肌拉伤可以进行冷敷和热敷交替的方法来消除疼痛心事，1-2天的冷敷来缓解疼痛，1-2天的热敷，彻底消除疼痛，可以做一些简单的活动。

被海胆刺伤后要仔细检查伤处有无残留的海胆棘刺突，海胆刺进入皮肤处会变蓝色，这有助于查找海胆刺的位置。有时用X线也可找到海胆刺醋可以溶解掉大多数扎入浅表皮肤的刺：每日用醋浸泡伤口几次，然后用浸醋的敷料盖在患部即可。在极罕见的情况下，需作一小的切口取出海胆刺，但必须十分小心，因为刺很脆易断。若刺潜入深部组织，必要时采取手术方法取出。然后外涂消炎、止痒、止痛的药水，以防继发感染。

考虑是踝关节的位置疼痛，可能是扭伤后韧带损伤，可能是骨肿瘤，或者说踝关节蜕变骨关节炎等问题导致，还有就是痛风也较为常见，考虑常规的拍片了解骨质有无明显的异常，关节有无明显骨关节炎的表现，同时注意观察有无存在红肿疼痛现象，疼痛很厉害，可以考虑药物缓解疼痛，减少走动。

如果脚上扎了钉子，首先应该将异物取出，如果位置比较深，可以在局部麻醉下或者术前做好DR摄影，做好定位避免出现副损伤。取出之后也要进行局部伤口的清创，彻底的切除失活的组织，同时在术后也要进行详细的包扎，也需要及时注射精制破伤风抗毒素注射液，同时进行抗感染治疗，也要将患者肢体抬高，避免继发的肿胀。

脚肿了以后需要查明病因，可以就诊完善相关化验检查，明确诊断后进行相应治疗。外伤后引起的脚肿，可以使用具有活血化瘀、消肿止痛的药物进行治疗，如果是发炎引起的脚肿，可以使用抗生类药物进行治疗，如果是心功能不全引起的脚肿，需要使用具有强心利尿的药物治疗，如果是低蛋白血症引起的脚肿，需要补充蛋白，脚肿了在进行处理之前，明确病因很重要。除了药物治疗，平时要抬高脚部，进行热敷，促进血运循环，有助于消肿。

脚如果水肿，可以化验尿常规化验肾脏功能，看肾脏有没有问题，可以查血浆蛋白是否低蛋白血症，可以化验血常规，看是否贫血，如果这些都正常，可以查下肢静脉血管的超声，看有没有卖管员之类的同时还需要看看有没有甲状腺功能亢进或者是减退的症状，主要表现为黏液性水肿，还需要看看有没有心肝肾的异常。