看腰肌劳损医院

腰肌劳损可以做火疗，但是需要在医生指导下做。腰肌劳损是指由于久坐、久站、长时间弯腰工作等原因，导致腰部肌肉慢性损伤的一种常见腰部疾病。临床表现为腰痛，劳累后加重，休息后减轻，两侧腰肌紧张、挛缩、压痛。其早期治疗可以局部热敷按摩针灸艾灸理疗，外用活血止疼膏药，也可以火疗。火疗具有通经活络，活血化淤，炎肿止痛，祛风通络，促进新陈代谢的作用。建议到正规医院骨科就诊，在医生检查后选择合适的治疗方法，避免自己盲目治疗。平时注意多休息，避免腰部负重。

预防腰肌劳损主要注意坐姿、长期慢性劳损、长期伏案工作、骨折、腰椎盘突出等。需要保持坐姿，抬头挺胸，不要长时间弯腰玩手机，不要长期负重运动，劳逸结合。可以通过做俯卧撑、卷腹、仰卧起坐等方式来锻炼腰部的肌肉。需要对腰部进行保暖，才能够防止腰椎受到损伤，需要防止风寒的侵袭，疼痛过于剧烈的时候，可以使用药膏来缓解疼痛。如果腰疼可以进行理疗，比如热敷、按摩等。

腰肌劳损是一些慢性功能性腰痛的一个统称，这是一个老百姓的说法，叫白了经常说的叫腰肌劳损。实际上是一种慢性的功能性腰痛。用西医的诊断来说，也管叫肌纤维炎，或者叫肌筋膜炎，归纳在中医腰痛的范围之内，是以肾虚腰疼或者还是痹症腰疼为主。

腰肌劳损，主要是长期腰部肌肉过度劳损，导致腰部肌肉乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解，就会出现腰部肌肉、筋膜无菌性炎症。其主要临床症状为腰部酸疼或者胀痛，部分病人为刺痛或者灼痛，寒冷刺激或劳累后疼痛加重，休息后可缓解，不能长时间弯腰工作，腰部有压痛点，多位于骶棘肌处、髂骨嵴后部，少部分腰椎活动受限。

在临床上腰肌劳损，是一种比较普遍的病症。其病因多数都是由于病人腰大肌过度的劳累、劳损、外伤或者着凉，而导致腰大肌损伤，腰肌劳损是一种无菌性炎症。病人在临床上出现腰肌劳损后，首先会自觉腰部疼痛明显，而且在晨起时明显加重。

腰肌劳损恢复要看腰肌劳损的严重程度，以及后期治疗和保护的程度有很大的关系。腰肌劳损大多数可以通过非手术治疗的方法，给予消炎止疼，神经营养，给予理疗，牵引，也可以做一些护具保护。较轻的腰肌劳损，1-2个月就可以得到恢复。

当出现腰肌劳损和腰痛时，必须多休息，不适合锻炼，其次，理疗最简单的就是用热水袋在家里热敷，也可以通过一些电疗或磁疗设备，购买或去康复部，中医针灸、推拿、按摩能促进腰部血液循环，祛寒、疏通经络，缓解肌肉疲劳，促进康复，日常生活中应注意保护腰部，这是防止复发的必要条件。

出现了腰肌劳损，首先一定要积极端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，定时改变姿势，加强保暖，避免受凉，局部热敷，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼，包括三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等，适当的进行牵拉单杠功能锻炼。同时可以配合针灸推拿按摩理疗，效果也是非常不错的。

腰肌劳损就是腰部肌肉的慢性无菌性炎症，是属于软组织疲劳的一种疾病，主要和劳累受凉及弯腰干活等有关系的。治疗可以应用塞来昔布及大活络胶囊治疗，注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活，避免局部受凉及剧烈运动，适当按摩等。

腰肌劳损一般是久站、久坐或劳累导致的。如果生活中弯腰搬比较沉的东西，弯腰次数过多、腰部受凉、腰部出现外伤，都可能导致腰肌劳损。如果长期久坐，腰部肌肉一直得不到放松，出于维持稳定的紧张状态，长时间的肌肉紧张可能会导致肌肉组织或韧带软组织劳损，从而形成腰肌劳损。腰肌劳损者，不要过于劳累，平时需注意休息。注意腰部保暖防寒，可以用热敷，按摩，针灸缓解。同时也可以选择外用膏药来进行缓解，比如天和骨通贴膏，它是由丁公藤、麻黄、当归、金不换等十四味中药组成，对于腰肌劳损的疼痛症状有着很好的缓解效果。 在日常生活中，要尽量避免长期弯腰或频繁弯腰，适时放松腰部。如久坐久站后应经常改变一下体位或在一定时间后做简单的体操。尤其是常年久坐的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤，应有目的地加强腰背肌肉的锻炼。值得注意的是，在进行体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动，避免运动过程中出现拉伤。