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晚上一宿不入睡去年因为工作不适应引起

性别:男

年龄:43

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
晚上一宿不入睡去年因为工作不适应引起
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
柴俊平 医师 内科 极速问诊
沧州二院

问题分析: 工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因
最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

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