问题分析:根据你的描述,腰肌劳损的治疗主要是理疗和自身的保养。例如推拿按摩,针灸理疗热敷等,此外,自己需尽量避免做剧烈的体力劳动等等,也可以外用点伤药贴剂等。。。(大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行)