藏医名家教你预防高山病

一般情况下，冬天患者要多吃些温热的食物，但不要吃得过多，以免增加肠胃的负荷，会加重胃溃疡的病情。冬天要注意三餐要有一定的节制，不要食用辛辣的火锅、麻辣烫等辛辣的食品，这样会对胃肠道粘膜产生刺激，从而加重胃溃疡的情况，胃溃疡的人不可以暴饮暴食，还要在冬天要多做一些运动，如跑步、打太极等，可以增强身体体质，有利于身体健康。

宝宝喝完奶后拍嗝很重要。在喝奶的过程中会喝进空气，空气没有溶解出会导致腹胀。推荐两个拍嗝方法：一，让宝宝直立的拍嗝方式。在一侧肩膀铺上毛巾。抱起宝宝。一手扶住臀部，另一手支撑头颈部，让宝宝趴在身上。将宝宝臀部往上抬，重心稍微前倾，头靠肩膀上的毛巾，调整毛巾位置。另一手手掌弓起从宝宝肚脐相对的背部位置由下往上拍。二，让宝宝采取坐姿的拍嗝方式。抱起宝宝一手手掌扶住宝宝臀部，托住宝宝的背，头部枕在臂弯，移坐至大人大腿。另一手掌虎口为中心，毛巾围住宝宝脖子。让宝宝重心前倾，用垫毛巾的手支撑宝宝，另一只手从相对背部由下而上开始拍。

患者通常可以通过充分热身、避免使用爆发力、选择合适重量等方式来预防肌肉拉伤。充分热身能够使发力肌肉充血，肌肉粘滞性降低，从而避免在肌肉运动时发生肌肉拉伤。此外，在活动时应注意避免使用爆发力，避免肌肉突然猛烈收缩，尽量使肌肉逐渐用力收缩，从而预防运动时肌肉发生拉伤。另外，运动时应选择合适重量，避免盲目选择过重物体，否则运动时容易因力量不足导致动作失衡而发生肌肉拉伤。

腋臭可以通过自测来判断。如果用手去摸腋下，有异味出现，这是狐臭的第一种表现。腋下有汗液粘稠、异味、发黄，是第二个症状；运动后出汗后有比较咸的味道，这是狐臭的第三种表现；有没有乳白色或淡黄色的气味，这是第四种鉴别症状。家族史，外公外婆，外公外婆，父母，兄弟姐妹，姑姑，姨，婊兄弟姐妹，有没有腋臭，有没有体臭。观察自己的内裤腋下是否有发黄或褪色的现象。检查耳蜗（耳屎）是不是属于糖耳油（类似中耳炎）的湿性粘糊性的，也有少量的病人会有粉红色的味道。用清洁的毛巾和纸用力擦拭腋毛，辨别气味，加热后最好。腋毛处有没有异常油脂或者粘稠的液体，或者头发有没有发霉的分泌物粘连。

给婴儿喝水正确方法如下：1、讲究方法:要注意少饮，次数多，不要一次喝很多，要多次，婴儿口喝时体内水分已失去平衡，细胞开始脱水。2、鼓励宝宝用水杯:有些宝宝已习惯用奶瓶，建议最好在1岁左右戒掉奶瓶，奶嘴使新牙萌出延缓，影响牙齿的生长方向，导致龋齿。3、非常口渴时要先喝少量的水，等身体逐渐稳定后再喝。机体短时间内摄取水分过多，血液浓度急剧下降，导致心脏工作负担增加，可能有心慌、气短、出虚汗等症状。

快速怀孕的方法有以下几种：首先比较重要的一点就是，在备孕期间男女双方都需要养成良好的作息习惯，不熬夜，不抽烟，保持身心健康。在饮食上，不酗酒，尽量清淡绿色健康。另外在选择同方的日期上，最好是在两次月经之间，在排卵日前5天后4天都属于排卵期，男女双方在排卵期同房，怀孕几率在整个月经周期中是最高的。还有女性在备孕期间可以多吃叶酸，预防胎儿出现神经管畸形。

表现为与年龄不相称的明显注意集中困难和注意持续时间短暂，是本症的核心症状。常常在听课、做作业或其他活动时注意难以持久，容易因外界刺激而分心。在学习或活动中不能注意到细节，经常因为粗心发生错误。注意维持困难，经常有意回避或不愿意从事需要较长时间持续集中精力的任务，如课堂作业或家庭作业。做事拖拉，不能按时完成作业或指定的任务。

因为白癜风的病因多种多样，治疗方案也是因人而异的。吃些简单的口服药物或者是外擦药物进行治疗，短期内会见到不错的治疗效果。西藏治疗儿童白癜风费用6千-9千元左右。

孕妇可以通过以下方式预防感冒：女性在孕期一般身体素质会变差，加上孕孕激素的作用，对热会比较敏感，如果不注重衣物的添加和腹部的保暖，在人流密集的场所，很有可能会受到病毒的感染，从而导致患上流感。为了防止孕妇患上风寒，可以用黄芪来泡水喝，有利于固表、止汗、提高免疫力。另外，在气候变化期间要注意加减衣服，以免着凉导致患上流感。

藏医对糖尿病的治疗方法根据藏医传统疗法分为食疗、起居疗法、药物疗法三种。1饮食疗法：最好吃旧食物和生活在干燥地区的动物肉类。例如干燥、无污染环境下种植的大麦面、性质轻、熟、干燥的新鲜牛羊肉、黄牛奶、纯天然蜂蜜等。不吃味道甜、咸、凉的食物。2生活疗法：适合在温暖的地方进行适当的活动。住在温暖干燥的住处。禁止感冒、禁骑马、禁生活潮湿的地方等行为。3药物治疗：“京尼沙库”属于寒性病，服药是藏医治疗“京尼沙库”病的主要方法。