问题分析:你好,更年期的发生是每个人的必经的生理过程,得了更年期综合症,也不要过于紧张,一般情况下,应注意休息,避免过度劳累保持心情愉悦适当的进行户外锻炼,增强体质,饮食上以低盐低糖食物为主,常用的药物有更年康片,谷维素,刺五加颗粒等,建议你最好在医生的检查诊治下确定合理性的方案