性别:女
年龄:19岁
问题分析:您好,根据您所描述的情况减肥的话,主要还是平时要注意适当的增加锻炼。指导建议:多吃一些水果蔬菜,不要吃油腻高脂肪高热量的食物,尤其晚上就吃点水果蔬菜,不要吃主食了。转呼啦圈也是有效果的,每天坚持20分钟左右。