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老年人夜夜睡不着,怎么办

性别：女

年龄：63岁

我妈妈从爸爸去世后整夜睡不着觉，怎么办?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

方春梅,江西景德镇乐平市第二医院,主治医师

方春梅主治医师其他

二级甲等江西景德镇乐平市第二医院

问题分析：你好，根据你所描述的情况考虑是由于情绪低落，心理压力过大，忧郁等情况导致的。
指导建议：建议多注意观察目前的情况，建议家人多进行开导，多和患者进行沟通，让患者多参加一些户外活动，转移注意力。建议最好长期陪伴，无法通过药物改善。

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脚凉睡不着怎么办

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

脚凉睡不着，可以通过一些驱寒安神的额药物缓解治疗，如果效果不是很明显，就需要加强治疗，或者配合中药治疗，必要的时候可以去医院，让大夫来看病因及时诊断治疗。还要注意这个期间不要吃辛辣刺激的食物。

紧张睡不着怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

无须口服药物进行治疗，但是如果平白无故地出现紧张、睡不着觉，并且持续时间又比较长，超过一个月以上，那么首先需要考虑到焦虑失眠症的可能性。需要到正规医院的精神科进行检查，让医生根据精神量表来确定是不是焦虑失眠症的可能性。

孕期睡不着怎么办

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

往往是压力过大，精神紧张，考虑事情过多想不开导致的，需要调整心态，心理治疗才能彻底恢复。长期休息不好，很容易导致抵抗力下降，容易引起。血压升高等。请平时保持乐观的心态，戒骄戒躁，遇事得过且过，早睡早起，加强体育锻炼，增强体质，为关键。

亢奋睡不着怎么办

廖张元副主任医师

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睡不着可以服用药物改善睡眠质量。在日常的生活里定要有一个乐观的心情和心态，遇到事情不要过于着急，也不要过于兴奋。多做户外体育锻炼，可以提高睡眠质量，还可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的，同时患者在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品比如烈酒，浓茶或者是浓咖啡。

咳嗽的睡不着觉怎么办

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

晚上咳嗽，睡不着觉可以多喝些水，喝点止咳糖浆。也可以加用镇静的药物，也可以应用强烈镇咳的药物，但是这些药物不要盲目应用的，应该在指导下应用，也不能常用。避免受凉加重咳嗽。

老年人睡不着觉怎么办

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老年人睡不着觉因该晚饭不可吃得过饱，晚饭后可以进行体育锻炼，散步、跳广场舞，也可以睡前听一些舒缓的音乐，养成好的生活习惯，仍然不能改变睡眠质量，可以口服药物。

老年人晚上浑身痛睡不着觉怎么办

黄世昌副主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

如果是高强度运动后，就是训练强度过高身体乳酸堆积过多，没有很好的分解，或者已经造成肌肉损伤。乳酸堆积过多可以冲个热水澡，然后推拿按摩以下肌肉组织，加快肌肉乳酸分解，缓解酸痛并且多吃一些含蛋白质高的食物。

老是睡不着怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

首先应该养成良好的睡眠卫生习惯。每天应该规律的作息，不能熬夜。睡前可以喝一杯牛奶，不能喝咖啡，茶等饮料，晚餐不能吃得太饱，晚上8点以后就不再进食。睡前不能做剧烈运动，可以读书，不能玩手机，看电视，不能用电子产品。有困意时才上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情。

睡不着怎么办

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

睡不着也称失眠，失眠是一种常见症状，引起失眠的原因较多，大多数与心理原因有关，改善失眠症状要先找出引起失眠的病因，如果是心理原因导致的失眠，平时不要给自己太大的心理压力，心态平和，睡前不可思考问题过于复杂，让心情归零，不去想开心的事情和烦恼的事情，要学会看淡一切事情，不去想烦恼的事情，瑜伽操可以缓解失眠，可以试着做一下。

早上起床腰酸背痛，现在夜夜遗精

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