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晚上睡觉时经常做一些恶噩梦，例：梦见鬼向我走来，梦...

性别：女

年龄：11

晚上睡觉时经常做一些恶噩梦，例：梦见鬼向我走来，梦见有人要拿钉子钉我手心。。（有时候还能感觉到疼痛）如果防止做恶梦？
病情描述（发病时间、主要症状等）：

睡下去一会儿后要不是做噩梦就是睡不着

曾经治疗情况和效果：

缓舒了一下每天的心情，睡觉前尽量都没有想鬼之类的，可是没有效果

想得到怎样的帮助：

如何让自身拥有充足的睡眠，少做恶梦，多做美梦。另一个就是在梦中，如果梦见自己被打，会有感觉吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
佟靓,云南省精神病医院,主治医师
佟靓 主治医师 精神科
三级甲等 云南省精神病医院

问题分析： 首先 你要明确梦 是什么 其实梦只是一种大脑在休息状态下的放电
梦并没有什么具体的意义 不需要太放在心上 而且不要刻意去回避 因为你越回避 实际上是强化的过程 反而强化恶梦了

谷魁广,卫生室,医师
谷魁广 医师 内科
一级丙等 卫生室

问题分析： 你好，根据你的描述，做恶梦常常是三种因素导致的，分别是睡眠环境受到打扰会导致恶梦,再者就是身心压力大，会导致发梦,最后就是身体出现某种疾病， 但是还没有发现，多梦就是一种信号，
建议，去医院进行检查，确诊后针对病因治疗，在医生指导下用药。

张思琪,齐齐哈尔医学院,
张思琪 内科
齐齐哈尔医学院

问题分析： 你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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